神奈川県川崎市の歯科、新丸子西口歯科です。

歯医者とは何者なのか?No,3

以下は以前来られた方へのお話です。

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神奈川県川崎市の歯科、新丸子西口歯科です。

ずっと体の痛みや不調を抱えた方が来院されました。

所謂(いわゆる)不定愁訴というやつです。


心と体を分離する西洋医学的考察では、生命体の

不調はなかなか解決できません。


色々な病院や治療院を転々として治らない為に

歯やかみ合わせが原因ではないかと来院されたのです。


本当に藁をもすがる思いなのでしょうか。


かような方には、まず健康な方の真似をしてはいかがでしょうか?

とお話しします。


まず、体の健康を保っている人のやり方をまねて健康を

考える。


心の健康を保っている方のやり方をまねて心の健康を

考える。


体・・・・有酸素運動をしないと健康は保てません!

  ・・体が硬いと疲労物質が溜まります。柔らかく!

  ・・・食べ物はなるべく野菜中心、午前中は果物とか

    生野菜中心、夜
8時以降はあまり食べない事、
    水分補給をまめに(一日2リットル以上)

    コーヒーやカフェイン入り食べ物を避ける。

    酒やたばこを止める。


心・・・・溜まった記憶やストレスを吐き出す為に瞑想のような

    吐き出す行為を行う事。

   ・・・・感情のコントロール(
NLP)プラスの言葉
    
・・・・体の姿勢、いつも明るい顔をする。
  ・・・・新聞やテレビなどの悪いニュースから

     自分を遠ざける。楽しい、感動する話し

     だけを聞くようにする。



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